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Calculadora VO2 Max
Estima la capacidad aeróbica a partir de una carrera Cooper de 12 minutos o una caminata Rockport de una milla. Seleccione el método cuya prueba completó e ingrese sus medidas.
¿Cómo puedo estimar VO2 max con una prueba de campo?
La estimación Cooper utiliza la distancia recorrida en 12 minutos. La estimación Rockport utiliza una caminata rápida de una milla, la edad, el peso, el coeficiente masculino/femenino de la ecuación, el tiempo de caminata y la frecuencia cardíaca final. Cada una es una predicción basada en la población, no una medición de laboratorio.
Preguntas frecuentes
¿Cómo puedo estimar VO2 max con una prueba de campo?
La estimación Cooper utiliza la distancia recorrida en 12 minutos. La estimación Rockport utiliza una caminata rápida de una milla, la edad, el peso, el coeficiente masculino/femenino de la ecuación, el tiempo de caminata y la frecuencia cardíaca final. Cada una es una predicción basada en la población, no una medición de laboratorio.
¿Se cargan los resultados de mi prueba de condición física?
No. El presupuesto se calcula en esta pestaña del navegador y no se carga ni se guarda automáticamente.
¿Qué utiliza la estimación de prueba Cooper?
Utiliza la distancia recorrida durante una carrera de 12 minutos. La estimación es una regresión de una prueba de campo; no es una medición directa del consumo de oxígeno.
¿Qué medidas necesita la estimación de caminata Rockport?
La ecuación original utiliza un tiempo de caminata de una milla, frecuencia cardíaca final, edad, peso y un coeficiente de sexo binario. En su estudio original participaron adultos sanos de entre 30 y 69 años; el resultado no debe tratarse como una predicción universal.
¿La estimación de una prueba de campo VO2 max es un resultado médico?
No. Es una estimación de aptitud aproximada y puede diferir de las pruebas de laboratorio. No diagnostica la salud ni determina si el ejercicio es seguro para usted.