VO2 Max कॅल्क्युलेटर

Cooper अंदाज 12 मिनिटांत कापलेले अंतर वापरतो. Rockport अंदाज एक मैल जलद चालणे, वय, वजन, समीकरणाचे पुरुष/स्त्री गुणांक, चालण्याची वेळ आणि हृदय गती पूर्ण करण्याचा वापर करते. प्रत्येक लोकसंख्येवर आधारित अंदाज आहे, प्रयोगशाळेचे मापन नाही.

नाही. अंदाज या ब्राउझर टॅबमध्ये मोजला जातो आणि अपलोड केला जात नाही किंवा आपोआप जतन केला जात नाही.

हे 12-मिनिटांच्या धावण्याच्या दरम्यान कापलेले अंतर वापरते. अंदाज फील्ड चाचणी पासून एक प्रतिगमन आहे; हे थेट ऑक्सिजन-वापराचे मापन नाही.

मूळ समीकरण एक मैल चालण्याचा वेळ वापरते, हृदय गती, वय, वजन आणि बायनरी लिंग गुणांक पूर्ण करते. त्याचा स्रोत अभ्यास 30-69 वयोगटातील निरोगी प्रौढांचा समावेश होता; परिणाम सार्वत्रिक अंदाज म्हणून मानले जाऊ नये.

नाही. हा अंदाजे फिटनेस अंदाज आहे आणि प्रयोगशाळेच्या चाचणीपेक्षा वेगळा असू शकतो. हे आरोग्याचे निदान करत नाही किंवा व्यायाम तुमच्यासाठी सुरक्षित आहे की नाही हे ठरवत नाही.